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像向日葵一样的生活 向着太阳,追求阳光……

 
 
 

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50后的女人了!中国社会的变迁什么都赶上了,在今后的日子里,开心快乐健康还是要要靠自己创造.

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重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用  

2011-08-05 22:42:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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歌曲:枕着你名子入眠精美蝴蝶闪图 - krazy_doll -

 

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对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己
  快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐
如何才能使我们获得快乐呢?
  微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。
  放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。
  忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。
  大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
  抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。
情舒畅 

利用自己的优点:假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。
  分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
         感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
  当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

 

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美丽四川洛带古镇!2011年8月6日重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用 - 土妹 - 土妹2011年8月6日重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用 - 土妹 - 土妹

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陕西著名黄帝陵墓2011年8月6日重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用 - 土妹 - 土妹

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2011年8月6日重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用 - 土妹 - 土妹  美丽贵州黄果树大瀑布
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2011年8月6日努力让自己快乐(特别是女人耶!)《土妹精心制作》 - 飘动的红丝巾 - 飘动的红丝巾风景如画海南

动态透明分割线【A】 - 高山 - raotianzhang 陕西壶口大瀑布2011年8月6日重要的是要先让自己喜欢上自己(特别是女人耶!)《土妹精心制作》勿引用 - 土妹 - 土妹

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我和狗狗
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 土妹私人照片请勿上传微薄请勿引用 谢谢

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